В Воронеже ищут подрядчика, который обновит мемориальный комплекс «Памятник Славы»

В Воронежской области поезд врезался в грузовик

 

Парад Победы в Воронеже пройдет без зрителей

Погасший из-за урагана огонь на памятнике Славы в Воронеже вновь загорелся

В Воронеже грузовая «Газель» застряла под Каменным мостом 8 мая

Взрыв после смертельного ДТП с автобусом в Воронежской области попал на видео

Квеквескири: «Факел» при Ташуеве оказался в эмоциональном кризисе

Сегодня можно строить смелые, но разумные планы на будущее, уверят астрологи.

«Факел» обратился в ЭСК РФС после ничьей с «Зенитом»

В Воронеже устраняют аварию, из-за которой без воды остались сотни домов

В Павловском районе отменили массовые мероприятия на улице на 9 мая

Сообщения об уходе экс-главы Россошанского района в зону СВО назвали фейком

Бывший тренер «Факела» Ташуев прокомментировал ничью с «Зенитом»

В ночь на 9 мая в Воронежской области ожидаются заморозки до -3 градусов

В первой половине дня следует проявить особую осторожность, отмечают астрологи.

«Факел» и «Зенит» назвали стартовые составы на матч 27‑го тура РПЛ

Жители 15 районов Воронежской области останутся без света на 2 дня

В Воронеже в ночь на 7 мая стартуют работы по замене асфальта

Первую книгу-хронику про СВО выпустил воронежский мобилизованный
 

Новый поезд в Крым запустят через Воронеж в конце мая

Воронеж не попал в список лучших городов России с высоким качеством жизни

Для купания в водохранилище Воронежа утвердили только три пляжа

В воронежском микрорайоне появилось граффити с персонажами культовых аниме Миядзаки

День обещает быть интересным: страстным, порывистым, вдохновляющим. 

Как развиваются СМИ на «новых» территориях РФ

В Воронеже Росприроднадзор ищет владельцев незаконной свалки

 

Улицы возле Центрального стадиона профсоюзов перекроют в Воронеже 6 мая

Опубликовано видео невероятного северного сияния в Воронежской области
 

День в целом комфортный и умиротворяющий, однако к вечеру не избежать хлопот.

На XII Медиафоруме раскроют механизмы маскировки применения биологического оружия

Образ жизни 4462

Фитнес

Фитнес   Для многих женщин легче спрятать свои недостатки фигуры, чем заниматься их исправлением. Есть целый список стереотипов, который отпугивает женщин от фитнес - центров, а следовательно, и от занятий фитнесом.

Вот самые большие заблуждения женщин:

   Не хватит времени на занятия.

   Для того, чтобы содержать свое тело в форме совсем не обязательно быть в фитнес - центре круглосуточно. Трех занятий фитнесом длительностью по 40-60 минут в неделю будет вполне достаточно.

   Я слишком плохо выгляжу, чтобы ходить в фитнес - центры.

    В фитнес - центры люди приходят для того чтобы исправить свои недостатки тела, а не для того чтобы смеяться над вами. Если вы будите сидеть дома, ничего не изменится, а будет становиться все хуже.

   Мне придется всю жизнь голодать и постоянно быть на разных диетах.

   Голодовка и сбалансированное, здоровое питание – очень разные вещи. Просто небо и земля. Есть здоровую пищу, отнюдь не значит, что вам придется, есть все невкусное. Вам не придется приносить таких жертв ради занятий фитнесом. Кроме того, это отнюдь не значит, что вам навсегда придется отказаться от кусочка тортика или пирожного. Не смотря на уровень вашей фитнес - подготовки, примерно раз в неделю вы можете делать разгрузочный день.

   Если я прекращу занятия, то мышцы превратятся в жир.

   Никакие мышцы, ни в какой жир не превратятся. В том случае, если вы прекратите заниматься фитнесом, вы просто-напросто вернетесь к тому телосложению, с которого начинали.