Для оптимальной работы интернет-издания 36on.ru и его регулярного обновления мы используем cookies (куки-файлы) и сервис сбора и статистического анализа данных «Яндекс.Метрика» Продолжая оставаться на нашем сайте, вы соглашаетесь на использование куки-файлов и сервиса сбора статистики «Яндекс.Метрика».
Подробнее
Здоровый образ жизни
7128
Поделиться с друзьями

Здоровый образ жизни  — это такой образ жизни, который направлен на предупреждение болезней и укрепление иммунной системы. Англоязычными терминами ЗОЖ являются Healthy lifestyle и Health promotion (укрепление здоровья).

Определение «здоровый образ жизни» пока не имеет четких рамок обозначения. С точки зрения социологии ЗОЖ — это составной элемент жизни общества. И отношение общества к здоровому образу жизни являет собой социальную проблему глобального характера.

Со стороны психологического и педагогического понимания феномена ЗОЖ этот вопрос рассматривается как сознание, психология человека и мотивация. Существуют и медико-биологическая и другие точки зрения на понимание феномена ЗОЖ.

ЗОЖ выступает как предпосылка для разностороннего развития человеческой жизнедеятельности, для достижения человеком активного долголетия и полноценной  реализации социальной роли: активного участия в общественной, трудовой, досуговой, семейно-бытовой — всех сферах жизни.

Актуальность ЗОЖ обусловлена увеличением и изменением характера нагрузок на человеческий организм по причине усложнения общественной жизни, повышения рисков экологического, техногенного, политического, военного и, как следствие, психологического  характера, которые провоцируют негативные изменения самочувствия человека.


Изображение:rospotrebnadzor.ru


Составляющие ЗОЖ

Различные исследователи включают в понятие ЗОЖ разные элементы, однако большая часть специалистов базовыми считают следующие:


На физиологическое состояние человека значительный эффект оказывает его психоэмоциональное состояние.

И многие исследователи дополнительно отмечают такие составные ЗОЖ как:


Некоторые авторы отмечают также «социальное самочувствие» — умение продуктивно контактировать с другими людьми.


Формирование здорового образа жизни


Формирование образа жизни, который способствует укреплению здоровья человека, происходит на 3-х уровнях: