1. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега.
2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Нельзя нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются.
4. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
5. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
6. После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
7. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить что-нибудь горячее. Например, заранее приготовленный чай. Алкоголь в этом случае не помощник.
В ночь с 18 на 19 января воронежцы будут отмечать праздник Крещения Господня. Ожидается, что около 22 тысяч жителей области совершат ритуальное купание. В прошлом году одних “моржей” из Воронежа насчитали более 5,5 тысяч человек. В городе уже определены девять специально оборудованных мест, где будут дежурить полиция, медики, спасатели, а у Адмиралтейской площади еще и созданы пункты для раздевания и обогрева. Однако практика показывает, что воронежцы в Крещенскую ночь готовы окунуться не только в купель.
По данным Управления по делам ГО ЧС, в Воронеже существует четыре неположенных, но ставших традиционными для Крещенских купаний мест. Три из них находятся на Воронежском водохранилище: два в поселке Масловка, на улицах Лызова и Приморской, и в селе Таврово по улице Кольцевой, где расположен так называемый “пьяный мост”. Еще одно необорудованное, но излюбленное воронежцами место - источник “Холодный котел”, который находится на улице Луговой в поселке Буденного.
Воронежские спасатели подготовили памятку для “моржей”.
Узнать, как прошли Крещенские купания в прошлом - 2014 - году можно в нашем материале.